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[母婴热点]怀孕禁忌 细说孕妇饭后不能做的事儿

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zxc

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发表于 2016-9-30 09:23 | 显示全部楼层 |阅读模式




中国母品牌网讯 一般,怀孕的女性在日常的生活饮食中,会比较注重自己的饮食摄取,以保证自己和宝宝的营养需求。但是他们却忽略了很多日常习惯,这些习惯对自己和胎儿的影响也是很大的。比如孕妇饭后可以做什么,不可以做什么,这似乎很少人注意。接下来小编就为大家介绍一下孕期饭后禁忌有哪些?

孕期饭后禁忌1:孕妇饭后不宜立刻吃水果。很多孕妈妈在饭后有吃水果的习惯,认为饭后吃水果可以促进胃消化,补充微量元素等。科学研究表明,饭后吃水果其实对身体没有太大的好处,反而会由于吃水果增加胃部的负担,造成胃部消化不良,影响孕妈妈的营养吸收,如果吃了过多的水果,会增加食物在胃内的停留时间,这样时间久了的话就会引起孕妈妈腹胀、腹泻或者便秘等症状,并且会导致胃消化系统紊乱。

孕期饭后禁忌2:孕妇饭后不宜立刻喝茶。很多孕妈妈饭后有喝茶的习惯,认为茶可以帮助消化,并且可以解渴。其实这种做法是不对的,饭后喝茶,会导致大量的茶水进入肠胃,会稀释孕妈妈胃里面胃酸消化液,影响到胃对吃下食物的消化,另外茶中含有大量的单宁酸,会在孕妈咪的胃里形成一种极不容易消化的凝固物质,从而影响胃部对营养的吸收,如果长期饮茶的话,孕妈咪的身体消化功能会下降。

孕期饭后禁忌3:孕妇饭后不宜立刻做剧烈运动。很多人都有饭后出去走走做运动的习惯,其实饭后是不宜做剧烈运动的,尤其是对孕妇来说,剧烈的运动可以让血液加速,胃部消化能力下降,还会影响到胎儿的正常生长发育,运动过大还可能导致流产等。

孕期饭后禁忌4:孕妇饭后不宜洗澡。孕妇饭后如果立刻洗澡,会造成血管扩张,血流旺盛。这样用于消化用的血流量就会相应的减少,进一步影响到胃部的消化能力。

孕期饭后禁忌5:不宜立刻看书。孕妇饭后不宜立刻看书,如果孕妇看书或者脑部活动频繁,活造成血液集中在脑部,从而导致用于消化的血液减少,进一步影响到胃的消化能力。


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